ЭКОНОМНОЕ МЕНЮ на 14 дней ❗КАК прожить на МИНИМАЛКУ ❓Готовим 6 блюд Выпечка, паста, котлеты, 13-14

Тесто
Сыворотка 800 мл
Мука 1300
Яйцо 2 шт
Сахар 3 ст л
Соль 2 ч л
Дрожжи 11 грамм
Масло раст 6 ст л

Тефтели куриные
450 филе
Лук жареный 1 гол, крупный
Батон 3 ломтика
Соль
Перец черн

Окрошка как на видео.
Компот 5 литров =350 грамм сухофруктов
Завтрак: борщ со сметаной, хлеб, чеснок, лук

Закупка продуктов :
Филе куриное 1 пачка, - 468 рублей
Печень говяжья 890 грамм -295 рублей
Филе минтая 1/650 гр - 199 руб
Курица 658 рублей (1,970 кг)
Сайра 1 банка-190 руб
Капуста 103+ 212 =315руб
Огурцы 3шт =147 руб
Помидоры 213 +56 =269руб
Морковь 2,5+, 1кг,=3,5кг= 180руб
Свекла 3 кг,= 168 руб
Горошек 1 банка, 65 руб
Сметана 3 шт, =339 руб
Молоко 5 бутылок 360 руб
Майонез 2 шт, 98 руб +98=196
Масло сливочное 1 пачка 180 руб
Сахар 95 рублей
Масло раст 1 бут, 143 руб
Горох 36 рублей
Гречка 68 руб
Рис, Басмати 98
Мука 3 кг, 195 руб
Пшеничная каша 79 руб
Картошка 4 кг 180 рублей компот сухофрукты 250 руб
Томат паста 1 банка118 руб
Сыр 100 руб +180 руб=280 рублей
Лук 4 кг =180 руб
Яйца 4 десятка= 569 руб
Хлеб 45 руб
Батон 38 рублей
Вермишель 65 руб
Кабачки 218 руб
Кефир 1 бут 98 руб
Палочки крабовые 113 руб
Чеснок 65 руб
Макароны 75 руб
Масло раст бут 123 руб
Итого : 7,122 рубля на три недели-21 день, готовим из того что есть