ЯРКОЕ, КРАСОЧНОЕ, ПОЛЕЗНОЕ И ПРОСТОЕ БЛЮДО ИЗ ОВОЩЕЙ И МЯСА, ЕШЬ И ХУДЕЙ!

Сегодня на нашем канале обычное блюдо на все случаи жизни и на любой вкус. Такой суп-шулюм едят все с удовольствием. Картофель в этом блюде играет роль сложного углевода. Очень многие блюда на самом деле имеет невысокую пищевую ценность, как в сегодняшнем случае, надо лишь уменьшить количество жиров до нормального уровня.
******************
ГУСТОЙ СУП С ГОВЯДИНОЙ:
говядина постная 600 гр-948 ккал
картофель очищенный 600 гр-456 ккал
лук репчатый 1 шт 200 гр-84 ккал
морковь 1 шт 200 гр-64 ккал
перец болгарский 1 шт 130 гр-35 ккал
соль по вкусу-0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал
чеснок сушёный пол ч л -5 ккал
кориандр молотый пол ч л -2 ккал
мята свежая или сушёная немного-2 ккал
чабрец сушёный немного-1 ккал
базилик сушёный немного-1 ккал
вода 2-2,5 л(по желанию)
ВЫХОД 3500 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1598 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-46
БЕЛКИ-4,08
ЖИРЫ-1,22
УГЛЕВОДЫ-3,63
************
РЕЖИМ ПИТАНИЯ НА КОТОРОМ Я ПОХУДЕЛА НА 31 КГ:https://www.youtube.com/watch?v=6D4jYiQ10kg&t=1087s
******************
Спасибо что смотрите наши видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на нашем канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
**************
#блюдадляпохудения#разгрузочныесупы#жиросжигающиесупы#