Сегодня у нас самый простой обед. Куриный супчик! Что может быть проще?
Я варю его из голеней, поскольку готовлю для мужа, а куриную грудку он как-то не воспринимает. Если вы любите грудку, варите из нее.

Присоединяйтесь к Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта https://t.me/perehitridiabet
Сборники рецептов для диабетиков от Мари Дениз на моем сайте https://www.marideniz.com
Узнать информацию о текущем наборе групп по Подбору индивидуального питания для диабетиков и об условиях индивидуальной консультации можно здесь https://www.marideniz.com
Мой профиль в Вконтакте https://vk.com/marrideniz
Мой сайт Мари Дениз www.marideniz.com

Ингредиенты:
Курица – 350 грамм;
Вода – 400 грамм;
Капуста белокочанная – 200 грамм;
Шпинат – 50 грамм;
Помидоры – 150 грамм;
Лук репчатый – 50 грамм

КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 10,2 грамма;
Жиры – 3,3 грамма;
Углеводы – 2,2 грамма
78,7 кКал
Приятного аппетита!