10 ПРОДУКТОВ ПОВЫШАЮЩИХ ЛАКТАЦИЮ - Продукты для повышения лактации

#лактация #роды #времямам
10 ПРОДУКТОВ ПОВЫШАЮЩИХ ЛАКТАЦИЮ - Продукты для повышения лактации

Мы в Вконтакте https://vk.com/club184336554
Наш магазин одежды https://vk.com/butik_viva
Наш аккаунт авитоhttps://www.avito.ru/user/1de3fe4a62a22ff57a76a4ba4ede7638/profile


00:00 Продукты для повышения лактации

• Морковный напиток: 4 столовые ложки мелко натертой моркови залить горячим молоком и выпить.
• Тмин: добавлять в мясные блюда, готовить напитки с ним.
• Тминный квас: нарезать ржаной хлеб, просушить в духовке, залить водой, оставить на 4 часа, процедить, добавить дрожжи, сахар, тмин, поставить в теплое место для брожения на 12 часов.
• Кедровые и грецкие орехи: есть в разумных количествах, делают молоко питательным и сладким.
• Отвар крапивы: 1 столовая ложка листьев крапивы на стакан кипятка, настоять, принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.
• Безалкогольное пиво: дрожжи в составе помогают выработке молока.
• Мед: 1 чайная ложка утром натощак и 1 чайная ложка вечером через 2 часа после еды.
• Сухофрукты: 100 г кураги, 100 г изюма, 100 г инжира, 100 г ядер грецких орехов, 100 г сливочного масла, есть по 1 столовой ложке за 15-20 минут до каждого кормления.
• Лактоген и лактогонный чай: плоды фенхеля, аниса и семена укропа смешать в равных долях, варить 1 чайную ложку смеси на стакан кипятка, пить по чашке перед каждым кормлением.
• Полезные советы: контрастный душ, прогулки на свежем воздухе, гимнастика для грудных мышц, положительные эмоции, пить не менее 2 литров жидкости в день.