22 ВКУСНЫХ И ПРОСТЫХ КУЛИНАРНЫХ ЛАЙФХАКА

РЕЦЕПТЫ ИДЕАЛЬНОГО ЗАВТРАКА

Завтракать нужно даже тогда, когда времени, казалось бы, нет совсем. Ведь завтрак обеспечивает нас энергией и полезными веществами на целый день. Вдобавок, если вы не пропускаете утренний прием пищи, ваши шансы заработать ожирение значительно снижаются, в то время как те, кто им пренебрегают, пытаются "добрать" недостающие калории за счет сахара и жиров. Яйца - отличное блюдо на завтрак: из них можно приготовить множество полезных и быстрых блюд, а еще они богаты белком, витаминами и Омега-3. В этом видео вас ждут рецепты блюд, которые стоит попробовать - запеченные авокадо с яйцом, яичный сэндвич, воздушный омлет и многое другое.
Начнем с авокадо. Нарежьте несколько авокадо на половинки и выложите их в форму для запекания. Осторожно отделите желтки (в этом поможет пластиковая бутылка) и разложите их в каждую половину авокадо. Посыпьте паприкой, сушеным беконом, ветчиной и сыром и запекайте в течение 30 минут


Следующий завтрак - чистое безумство! Шокируйте друзей черной яичницей. Рецепт прост: разделите белок и желток, с помощью миксера смешайте белок с оливками и поджарьте получившуюся черную субстанцию на сковородке, добавив желтки сверху. Другое полезное и вкусное блюдо, которое вы научитесь готовить - яичный рулет.
Смотрите видео до конца, чтобы узнать, как делается яичная лапша!


ТАЙМКОДЫ:
00:46 Запеченные авокадо
02:13 Как хранить яйца
03:57 Жареный рис с яйцами
05:46 Яичный сэндвич
10:35 Воздушный омлет


Мы в социальных сетях:
Facebook: http://facebook.com/delai.club/
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf

Бери и делай Дети https://www.youtube.com/channel/UCGSDJpG1YyXuOZ5lnt68LiA
Это жизнь! https://www.youtube.com/channel/UCvEhAiKoDmHOPo9LuZbwnug
123 GO! https://www.youtube.com/channel/UCMZKCZ23VTy_D743H56iuJw
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/


Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/