3 рецепта сыродческого кваса: из овощей, из фруктов, из пророщенной пшеницы

Наконец-то пришло лето когда особенно хочется окрошки с квасом. Но нам сыроедам не подходит традиционный квас, заквашенный на дрожжах, сахаре и очень горячей воде. Поэтому предлагаю 3 различных, абсолютно сыроедческих, рецепта на основе овощей, фруктов и пророщенной пшеницы. Приятного и полезного вам просмотра!
Капустный квас: https://youtu.be/0VCoDQuuOpQ
Как приготовить талую воду: https://youtu.be/Zq7YQPAC_bw