4 летних САЛАТА С ОВОЩАМИ к обеду и на ужин-вкусно, освежающе и сытно! Рецепты от Всегда Вкусно!

Популярные салаты со свежими овощами в нашем рецепте - аппетитные, сытные, освежающие и очень вкусные. Для их приготовления к обеду или на ужин вам не понадобится много времени. Результатом вы останетесь довольны.

0:00 - Хориатики. Греческий салат
1:58 - Средиземноморский туна-салат
3:46 - Салат с киноа и овощами
6:05 - Панцанелла. Итальянский салат

ХОРИАТИКИ. ГРЕЧЕСКИЙ САЛАТ
20 минут | Порции 4 | 51 kCal

Сочные красные помидоры, свежий огурец, красный лук, оливковое масло и, конечно, фета - подлинный греческий салат, также известный как деревенский салат, и по-гречески: Horiatiki. Греки любят хориатики, что в переводе с греческого означает деревня. В летние месяцы он присутствует на большинстве греческих столов и в тавернах. Этот салат наполнен ароматами и витаминами.

Подробный рецепт - https://www.vsegdavkusno.ru/recipes/grecheskij-salat

Ингредиенты:
* Помидоры - 500 г
* Зеленый сладкий перец - 200 г
* Красный лук - 100 г
* Маслины - 15 шт
* Огурцы свежие - 200 г
* Брынза или сыр фета - 150 г
* Оливковое масло - 6 ст.л.
* Винный уксус - 2 ст.л.
* Горчица - 1 ч.л.
* Соль - 1 ч.л.
* Перец черный молотый - 1/2 ч.л.
* Орегано сушеный - 2 ч.л.
* Сахар - 1 ч.л.

СРЕДИЗЕМНОМОРСКИЙ ТУНА-САЛАТ
30 минут | Порции 3 | 73 kCal

Вкусный, сытный и легкий средиземноморский салат с консервированным тунцом и свежими овощами, которым можно наслаждаться круглый год. Ультра-быстрый рецепт к обеду или на ужин!

Подробный рецепт - https://www.vsegdavkusno.ru/recipes/yuzhnyij-salat-s-tunczom

Ингредиенты:
* Помидоры Черри - 500 г
* Огурцы свежие - 200 г
* Зеленый сладкий перец - 150 г
* Лук белый - 50 г
* Тунец в собственном соку - 120 г
* Куриные яйца - 3 шт
* Свежий базилик - 5 листьев
* Для соуса:
* Оливковое масло - 4 ст.л.
* Уксус винный - 1 ст.л.
* Соль - 1/2 ч.л.
* Перец черный молотый - 1/3 ч.л.
* Чеснок - 1 зубчик

САЛАТ С КИНОА И ОВОЩАМИ
20 минут | Порции 4 | 170 kCal

Киноа - это универсальная основа для салатов. Салат получится не только питательным и вкусным, киноа придаст особенный ореховый вкус, а заправка добавит дополнительные ароматы, а главное, он прост в приготовлении.

Подробный рецепт - https://www.vsegdavkusno.ru/recipes/ovoshhnoj-salat-s-kinoa

Ингредиенты:
* Киноа - 100 г
* Вода - 250 мл
* Огурцы свежие - 200 г
* Помидоры - 200 г
* Сладкий перец - 100 г
* Красный лук - 50 г
* Чеснок - 1 зубчик
* Свежая петрушка - 10 г
* Оливковое масло - 2 ст.л.
* Мед - 1 ст.л.
* Сок лимона - 2 ст.л.
* Соль - 1/2 ч.л.
* Перец черный молотый - 1/2 ч.л.

ПАНЦАНЕЛЛА. ИТАЛЬЯНСКИЙ САЛАТ
25 минут | Порции 4 | 136 kCal

Итальянский салат панцанелла - спелые помидоры, хрустящие домашние гренки, свежий огурец и листья свежего зеленого базилика, под простым соусом. Освежающие итальянские ароматы. Панцанелла - это вкусно, легко и сытно!

Подробный рецепт - https://www.vsegdavkusno.ru/recipes/panczanella

Ингредиенты:
* Помидоры - 580 г
* Огурцы свежие - 120 г
* Белый хлеб (Чиабатта) - 250 г
* Красный лук - 60 г
* Чеснок - 1 зубчик
* Винный уксус - 3 ст.л.
* Оливковое масло - 6 ст.л.
* Листья свежего базилика - 15 г
* Красный молотый перец - 1/2 ч.л.
* Перец черный молотый - 1/2 ч.л.
* Сахар - 1 ч.л.
* Соль - 1/2 ч.л.

И ЕШЁ:
✔︎ Все пошаговые рецепты на сайте Всегда Вкусно! - http://vsegdavkusno.ru

✔︎ Самые новые рецепты на канале Всегда Вкусно! - https://www.youtube.com/c/vsegdavkusno

✔︎ Интересные сборники рецептов на канале Всегда Вкусно!MIX - https://www.youtube.com/channel/UCRPFMnZDnfQGUJuayV9ypAQ

✔︎ Короткие рецепты на канале Всегда Вкусно! Shorts - https://www.youtube.com/channel/UCNqhjTncNW11yuVrELNw3BQ

✔︎ For the attention of our english-speaking audience: pleased to inform we are launching english version of the channel. Subscribe to support us - ​Always Yummy! https://www.youtube.com/AlwaysYummy/example?sub_confirmation=1

Ставьте лайки, мы всегда рады вашим мнениям и комментариям

❗️Сотрудничество и реклама: info@vsegdavkusno.ru