4 очень вкусных блюда с капустой брокколи. Рецепты от Всегда Вкусно!

О полезности капусты брокколи написано много, она богата питательными веществами, а полезных для организма свойств ей не занимать - позитивное влияние на пищеварение, сердечно-сосудистую, иммунную системы, а также, противовоспалительный и антиканцерогенный эффекты. Более того, брокколи содержит небольшое количество натрия и калорий и совсем не содержит жира. В брокколи содержится значительное количество клетчатки, витаминов А, С, В6, калия. При этом она легко готовится и имеет свой, неповторимый вкус. Смотрите сразу 4 рецепта вкусных блюд с капустой брокколи.

Куриное филе с капустой брокколи - 00:08
Время приготовления 30 минут

Подробный рецепт - https://www.vsegdavkusno.ru/recipes/kurica-s-brokkoli-v-apelsinovom-chili-souse
Ингредиенты:
* Филе куриной грудки - 800 г
* Капуста брокколи - 300 г
* Апельсиновый сок натуральный - 300 мл
* Чеснок - 5 зубчиков
* Соевый соус - 100 мл
* Сахар коричневый - 60 г
* Масло кунжутное - 2 ст.л.
* Черный молотый перец - 1,5 ч.л.
* Красный перец чили хлопья - 1,5 ч.л.
* Паприка сладкая - 1 ч.л.
* Соль - 1 ч.л.
* Кукурузный крахмал - 2 ст.л.
* Вода - 2 ст.л.
* Рисовый уксус (можно яблочный 0,5 ст.л.) - 1 ст.л.
* Растительное масло - 3 ст.л.

Салат «Четыре капусты» - 3:10
Время приготовления 15 минут

Подробный рецепт - https://www.vsegdavkusno.ru/recipes/salat-iz-kapusty
Ингредиенты:
* Капуста белокочанная - 150 гр.
* Капуста красная - 150 гр.
* Капуста брюссельская - 150 гр.
* Капуста брокколи - 150 гр.
* Голубика свежая - 100 гр.
* Миндаль лепестки - 50 гр.
* Для соуса:
* Йогурт натуральный - 130 мл.
* Мак - 1 ч. ложка
* Уксус яблочный - 3 ст. ложки
* Мед - 2 ст. ложки
* Соль - 1/3 ч.ложки
* Перец черный молотый - 1/3 ч.ложки

 Сырный суп с капустой брокколи и овощами -5:13
Время приготовления 40 минут

Подробный рецепт - https://www.vsegdavkusno.ru/recipes/syrnyy-sup
Ингредиенты:
* Морковь - 400 г
* Лук репчатый - 170 г
* Картофель - 550 г
* Брокколи среднего размера (500 г) - 1 шт.
* Сыр чеддер - 250 г
* Сливки 20% - 300 мл
* Растительное масло - 1 ст.л.
* Бульон овощной или вода - 1,5 л
* Соль - 1 ст.л.
* Перец черный молотый - ½ ч.л.
* Тортилья, пшеничная лепешка - 2 шт.
* Соус для чипсов:
* Оливковое масло - 2 ст.л.
* Паприка молотая - 1 ч.л.
* Орегано сушеный - ½ ч.л.
* Чесночный порошок - ½ ч.л.
* Соль - ½ ч.л.
* Перец черный молотый - ½ ч.л.

Рамен с монгольской говядиной и брокколи - 9:06
Время приготовления 25 минут

Подробный рецепт - https://www.vsegdavkusno.ru/recipes/lapsha-ramen-s-mongolskoy-govyadinoy
Ингредиенты:
* Лапша Рамен - 360 г
* Говядина филе - 500 г
* Кукурузный крахмал - 2 ст.л.
* Брокколи - 400 г
* Морковь - 100 г
* Зеленый лук - 3 стебля
* Растительное масло - 4 ст.л.
* Кунжутное масло - 1 ст.л.
* Чеснок - 3 зубчика
* Имбирь - 20 г
* Соевый соус - 125 мл
* Коричневый сахар - 50 г
* Бульон куриный или вода - 250 мл
* Кунжутные семечки - 1 ст.л.
* Перец чили хлопья - 1 ст.л.
* Крахмал кукурузный - 1 ст.л.
* Вода -1 ст.л.

Подписывайтесь на наш канал - https://www.youtube.com/c/vsegdavkusno?sub_confirmation=1 и не забудьте нажать на колокольчик, чтобы получать самые новые рецепты первыми.

Ставьте лайки, мы всегда рады вашим мнениям и комментариям
________________________________________________________
Сайт Всегда Вкусно! - http://vsegdavkusno.ru
Сотрудничество и реклама: vsegdavkusno.ru@gmail.com—————————————————————————
Всегда Вкусно! в социальных сетях:
Facebook - https://www.facebook.com/vsegdavkusno.info/
Instagram - https://www.instagram.com/vsegdavkusno.ru/
Telegram - https://t.me/vsegdavkusno
Вконтакте - https://vk.com/vsegdavkusnotv
Одноклассники - https://ok.ru/vsegdavkusnotv
Яндекс. Дзен - https://zen.yandex.ru/id/5a73b5b6dcaf8e1fb6922328