L'avoine : une histoire d'énergie et de désir

L'avoine : une histoire d'énergie et de désir

Connue sur son nom latin «Avena Sativa» et d’après ses appellations populaires « follette, herbe à barbe ou bambiche », elle est recommandée comme remède en cas de fatigue physique, surmenage, insomnie, rhumatismes, eczéma et psoriasis.
La céréale est actuellement connue juste en état cultivé. Cette espèce a probablement été domestiquée en Europe centrale et septentrionale vers 2500 ans avant Jésus-Christ. Elle est cultivée autant comme céréale riche en amidon, comme en tante que plante fourragère.
L'avoine est une céréale qui a joué un rôle important dans l'histoire de l'humanité. Elle a été cultivée pour la première fois il y a plus de 7 000 ans en Asie centrale et s'est rapidement répandue dans de nombreuses régions du monde. En raison de sa forte teneur en nutriments, elle a été un aliment de base pour de nombreuses cultures et a influencé l'alimentation de millions de personnes.

Recettes santé
Notez bien que!!! il ne faut pas faire aucune cure sans parler avant à votre médecin. Les recettes sont données à titre informatif.

Recettes santé avec avoine
1. L'avoine peut être utilisée en décoction en été en faisant bouillir 30 grammes de paille ou de graines dans un litre d'eau pendant 15 minutes et en prenant 1 à 2 tasses par jour. Une autre option est de prendre en teinture mère, Avena Sativa, à raison de 40 gouttes matin et soir. Les cures sont de 2 à 3 semaines.
2. Pour se relaxer et stimuler le corps, il est possible de prendre un bain à base d'avoine en suivant les étapes suivantes : macérer 150 grammes d'avoine dans 3 litres d'eau pendant 1 heure, faire bouillir durant 15 minutes, filtrer et verser dans la baignoire. Prendre un bain à base d'avoine une fois par semaine peut apporter un effet relaxant pour les nerfs et un effet stimulant pour le corps.

5 recettes délicieuses à base d’avoine et bénéfiques pour la santé :

1. Smoothie d'avoine : Dans un mélangeur, mélangez 1 tasse de flocons d'avoine, 1 banane, 1 tasse de lait d'amande, 1 tasse de fruits rouges congelés et 1 cuillère à soupe de graines de lin.

2. Granola maison : Dans un grand bol, mélangez 3 tasses de flocons d'avoine, 1 tasse de noix ou de graines, 2 cuillères à soupe de sirop d'érable et 1 cuillère à soupe d'huile d'olive. Étalez le mélange sur une plaque à pâtisserie et cuisez au four à 150°C pendant environ 20 minutes, en remuant régulièrement.

3. Porridge d'avoine : Dans une casserole, faites bouillir 1 tasse de lait, puis ajoutez 1/2 tasse de flocons d'avoine et 1 cuillère à soupe de sirop d'érable. Laissez cuire à feu doux durant approximativement 5 minutes, jusqu'à ce que le mélange épaississe.

4. Avoine gâteau aux pommes : Dans un bol, mélangez 1 tasse de flocons d'avoine, 1/2 tasse de sucre, 1 œuf, 1/2 tasse de yaourt nature et 1 cuillère à soupe de cannelle. Étalez la pâte dans un moule à gâteau et étalez des tranches de pommes sur le dessus. Cuisez au four à 180°C pendant approximativement 25 minutes.

5. Pain d'avoine : Dans un bol, mélangez 2 tasses de flocons d'avoine, 1 tasse de farine, 1/2 sachet de levure boulanger, 1 cuillère à soupe de sucre et 1 cuillère à soupe de sel. Incorporez 1 tasse de lait et 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, puis pétrissez la pâte pendant environ 5 minutes. Formez un pain et cuisez au four à 200°C durant environ 30 minutes.

Titre: The Dark Woods
Auteur: Clone Me Twice
Source: https://soundcloud.com/cloneman5
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.fr
Téléchargement (9MB): https://auboutdufil.com/?id=541
00:00 Aux traces de l'avoine
00:55 L'avoine, une histoire de virilité
03:29 Bref historique de l'avoine
05:17 7 Faits insolites sur l'avoine
06:45 Pourquoi l'avoine est-elle bénéfique pour la santé ?
07:34 Recettes santé avec avoine
08:20 5 Recettes délicieuses à base d'avoine
11:21 Bonjour Avoine ! Comment vas-tu aujourd'hui ?