Omelette mit Chorizo und Tomate // Омлет с чорисо и томатным соусом

Hello everyone,
I always start the day with a protein containing breakfast. Mostly, there are eggs. If you ask me whether it is boring to eat eggs every day, my answer will be "No" :)
I am too kreativ and always find something in the fridge to diversify my egg dishes.
Thank you for watching! :)

Всем привет,
я всегда начинаю день с белкового завтрака. В основном это яйца. Если вы спросите меня, не скучно ли есть яйца каждый день, мой ответ будет "Нет" :)
Я слишком креативнa и всегда нахожу что-нибудь в холодильнике, чтобы разнообразить свои блюда из яиц.
Спасибо за просмотр! :)

-------------------------------------------------------------------------------------
For 3.53 oz: // На 100 gr:
Protein: 1.31 oz // белок: 37 g
Carbohydrates: 0.07 oz // углеводы: 1,9 g (Glycemic index // гликемический индекс: 40)
-------------------------------------------------------------------------------------
For 1 person // на 1 порцию:
1.76 oz. Chorizo // 50 g Чорисо
2 eggs // 2 яйца
salt // соль
pepper // перец
1 tbsp. tomato sauce // 1 ст.л. томатного соуса
--------------------------------------------------------------------------------------
Collaboration / Сотрудничество: heleneknoll@web.de

My further YouTube channel in Russian:
https://www.youtube.com/channel/UChLf7eCdEIHGmsM6KrayrIA

Мой дополнительный YouTube канал на русском языке: https://www.youtube.com/channel/UChLf7eCdEIHGmsM6KrayrIA

Instagram: https://www.instagram.com/heleneknoll1/

5% (or 5,- $ for first order) discount code on iHerb: HEL2581
https://www.iherb.com/?rcode=HEL2581

С кодом HEL2581 скидка на iHerb 5% или 5,- $ для перого заказа
https://www.iherb.com/?rcode=HEL2581

#withoutsugar #низкоуглеводноепитание #heleneknoll #lowcarb #breakfast #завтрак